Vokalizace – zvířecí zvuky u porodu povoleny

Vokalizací mám na mysli vyluzování zvuků samotnou rodičkou v průběhu porodu.

U porodu jsou velmi žádoucí hluboké, hrdelní zvuky typu bručení, mručení, hučení. Žena prachobyčejným dlouhým hůůů uvolňuje své pánevní dno, velmi tak napomáhá otevírání porodních cest a sestupu miminka dolůůů.

Některé ženy upřednostňují při porodu zpěv. Může to být tichounké broukání, ale taky opera, pop, rock, díky kterému se odvážou a následně uvolní. Pro někoho nepředstavitelné, trapné. Doma to ale děláme všichni. Tak proč ne při porodu? Hlavní je, že to funguje! Zbavit se stresu, uvolnit se, dodat si energii a s porodním procesem se sladit, jednodušší už to být nemůže a nic to nestojí. Možná jen trochu odvahy.

Nebojte se vypustit lvici, která ve vás dřímá

K vokalizaci u porodu rozhodně nepatří řev. Řev jsou vysoké nepříjemné hysterické tóny, které naopak porodu brání. 

V podstatě jsou to všechny filmové scény znázorňující porod. A uširvoucí jekot z hororu. (Zatím jsem ještě neviděla reálné filmové zpracování porodu. Vy ano?)

Pokud jste ale někdy viděli v dokumentu lvici, která právě přivádí na svět své potomky, určitě u toho neskučí. Ačkoli říkáme, že někdo řve jako lev, lvice vrčí a její “řev” je když už tak hlubokých tónů. 

Vemte si z ní příklad a nebojte se vypustit lvici, která dřímá v každé z nás.

Hrdlo jako hrdlo

Jedno hrdlo v krku, jedno v děloze. Když si najdete fotky, jsou si hrdla opravdu velmi podobná. 

Mají však i funkční souvislost, kterou můžete během porodu využít ve svůj prospěch.

Když totiž vyluzujete vysoké tóny v hrdle (v tom v krku), stáhne se i hrdlo (to v děloze). 

Schválně si položte jednu ruku na krk a druhou na dolní část břicha. Co se stane, když zapištíte nebo zazpíváte vysoké ááá?

Naštěstí je tělo tak vymakané, že to platí i obráceně. Hluboké tóny v uvolněném hrdle (v tom v krku) uvolňují i hrdlo děložní.

No jen to vyzkoušejte a zabručte si. To je jiné kafe, co?

Pokud máte uvolněné hrdlo v krku, uvolníte i hrdlo v děloze. Hučení, bručení a mručení vám v tom skvěle pomůže.

Přináší klid jak vám, tak miminku

Vokalizace je velmi důležitá pro hladký průběh přirozeného porodu. 

U porodu nejste nikdy sama, vždycky je s vámi vaše miminko, které to celé vnímá, dává vám zpětnou vazbu a také dělá všechno pro to, aby se co nejdříve narodilo.

Vokalizace je také prostředkem komunikace, kterým dáváte jasně najevo, že je všechno v pořádku.

Domácí úkol na závěr

Zkuste si vytipovat písničky a skladby napříč žánry a rytmy, které vám jsou příjemné. 

Neměli by mezi nimi chybět relaxační, díky kterým se uvolníte a odpočinete si, ani aktivizující, které vás nakopnou a pomohou překonat stupňující se kontrakce.

A to, jestli u porodu dáte koncert nahlas či v duchu, zavrčíte si nebo dáte přednost tichu, je opravdu jen na vás. Vše je dovoleno.

P.S. Budu ráda, když se o svůj hudební výběr podělíte v komentáři. Inspirace se hodí vždycky.